便秘了怎么快速排便（便秘了怎么快速排便按摩手法）

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1、如遇便秘，可采用以下方法达到快速排便的效果。

2、首先，喝完一杯凉开水后，可以快速按揉腹部，顺时针方向，边走边按揉腹部或做其他活动，可以快速增加胃肠道的蠕动，以便排出粪便。

3、其次，还可以选择口服一些具有通便作用的药物，如果导片、麻软胶囊、当归桂龙胶囊等。

4、如果以上方法都达不到排便的效果，可以选择使用开塞露进行灌肠。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。