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糖尿病三餐详细食谱(糖尿病三餐详细食谱)

2019-06-01 19:21:02健康675

大家好,小编毛毛来为大家解答这个问题。糖尿病三餐详细食谱,糖尿病三餐详细食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、糖尿病三餐详细食谱如下:1。

糖尿病三餐详细食谱(糖尿病三餐详细食谱)

2、早餐可以吃50g全麦面包配100g无糖牛奶。

3、饭后可以吃一个小苹果补充维生素,也可以早餐吃一个馒头配一杯300ml豆浆和一根凉拌黄瓜。

4、2.午餐可以吃300g面条、75g瘦肉、100g洋葱、120g豆腐,午餐可以吃不含脂肪的瘦肉,适当补充蛋白质,增强抵抗力;3.晚餐可以吃300毫升玉米粥,一个馒头,一份炒菠菜。

5、糖尿病患者每天的糖摄入量有严格的规定。

6、所以,含糖量过高的食物要尽量避免。

7、荔枝、桂圆、橘子等水果禁止食用。

8、但是为了补充维生素,保持健康,可以吃一些含糖量低的水果,比如火龙果。

9、糖尿病一日三餐主要遵循少吃多餐的原则。

10、饭后半小时要注意适当运动,消耗体内多余的糖和脂肪。

这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。

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标签: 食谱三餐
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