怀孕几个月吃鹅蛋最好（怀孕几个月吃鹅蛋去黄胆）

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1、怀孕期间，可以在孕早期、孕中期、孕晚期吃鹅蛋。吃鹅蛋的最佳频率是每周1-2次，不要过量食用。鹅蛋作为家庭用蛋，含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质。建议一周吃一到两次，不要天天吃。由于鹅蛋的蛋黄中含有较高的胆固醇，过量食用会引起孕妇高胆固醇血症和高脂血症。怀孕期间，可以在孕早期、孕中期、孕晚期吃鹅蛋。吃鹅蛋的最佳频率是每周1-2次，不要过量食用。

2、因为孕妇的营养需求和孕期胎儿营养发育的要求，孕期营养非常重要。提倡孕期均衡饮食，提倡合理搭配，粗细搭配，保证每天合理摄入优质蛋白质和一定量的碳水化合物。同时建议孕妇多吃水果和新鲜蔬菜，保证维生素、矿物质和微量元素的摄入。

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