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晚上小腿酸胀影响入睡怎么办(晚上小腿酸胀很难入睡)

2019-06-03 02:40:44健康831

大家好,小编小月来为大家解答这个问题。晚上小腿酸胀很难入睡,晚上小腿酸胀影响入睡怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、晚上睡觉前,出现腿酸的症状,很难入睡。

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2、这种情况下,每天睡前两小时最好选择仰卧位,双腿向两侧抬高,使整体高度高于心脏的水平。

3、利用重力的作用,可以加速腿部静脉血回流心脏,减少腿部静脉血的量,增加动脉血的比例,从而增加腿部软组织的供血供氧,改善腿部酸痛症状。

4、每天翘腿的姿势需要保持20分钟以上才能有一定的效果。

5、然后,用药浴治疗脚和两个小腿。

6、选取艾叶、伸筋草、红花、茜草等中草药,煎煮1小时以上。

7、用熬制的药汤进行药浴,时间从合适的水温开始不要超过20分钟,可以有效防止烫伤的发生。

8、经过连续三天的治疗,症状还没有缓解的患者,最好去医院做腰椎CT等相关检查,确诊疾病后对症治疗。

这篇文章到此就结束,希望能帮助到大家。

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标签: 小腿晚上
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