孕妇燕窝什么时候吃最佳(孕妇燕窝怎么炖最有营养)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于孕妇燕窝的正确吃法和用量，孕妇燕窝吃法与用量这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 不同时期孕妇食用燕窝的方法；

2、 时间：准备怀孕和怀孕前三个月(即0-12周)。

3、 用量：干纯燕窝每次3-5g，每日一次。早晚空腹都可以吃。

4、 目的：不仅能让母亲强壮，还能让未来的新生儿更强壮、更白、更漂亮、更不容易生病。

5、 时间：怀孕13-27周是孕中期，是母亲和胎儿都已经安定下来的时期。

6、 用量：干纯燕窝2-3克，每日一次。可以空腹早吃，也可以晚上睡前吃。

7、 目的：自行补充营养，做好婴儿营养快速后勤供应。

8、 时间：28周后妊娠晚期。

9、 用量：干纯燕窝1-2克，每日一次或隔日一次，最好是清晨空腹或晚上睡前服用。

10、 目的：避免过度疲劳。

11、 时间：产后妇女

12、 用量：干纯燕窝每次2-5g，每日一次，最好是清晨空腹或晚上睡前服用。

13、 目的：解除护理孩子的劳累，恢复分娩前的苗条身姿，调理身体，可以摆脱一些顽疾，为身体打下坚实的健康基础。

14、 孕妇燕窝的具体做法：

15、 1.取一个纯燕窝，用纯净水泡2-4小时左右。(泡软为宜。)

16、 2.用手将发泡的燕窝撕成一点点，用镊子挑干净极少量的残留杂质和细小毛发。

17、 3.在燃气灶或者电磁炉上放一个锅，锅里放上水(或者用冷水烧开)。

18、 4.取出洗净的燕窝，放入陶瓷炖锅或陶瓷杯(带盖)中，加入煮沸的纯净水，只要水高出燕窝1厘米左右即可。将炖锅放入有开水的锅中(最好在锅底放一个小架子)，小火炖20-30分钟。

19、 5.炖好后加入适量冰糖、牛奶、准备好的速溶椰子粉或蜂蜜(只放单一食材)。炖之前也可以加入红枣或者枸杞一起炖。

以上就是孕妇燕窝吃法与用量这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。