花生的功效与作用害处(花生的功效与作用害处有哪些)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于花生的功效与作用禁忌及食用方法，花生的功效与作用禁忌这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 防止早衰

2、 花生中的锌含量普遍高于其他油料作物。锌能促进大脑发育，增强记忆力，激活中老年人脑细胞，延缓人体早衰，具有抗衰老作用。

3、 降低胆固醇

4、 花生中含有的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用，从而降低人体内胆固醇超过正常值而引起的心脑血管疾病的发病率。

5、 止血和造血

6、 花生花衣含有多种维生素、油脂和缩短凝血时间的物质，能抵抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓中血小板的产生，不仅止血，而且对人体造血功能有益。

7、 能抗抑郁

8、 花生中含有的氨基酸是血清素合成的必需成分，血清素可以调节人的情绪，所以吃花生也可以抗抑郁。

以上就是花生的功效与作用禁忌这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。